Öffnungszeiten
hallaufitness.ch
Montag – Donnerstag
07.00-21.00 Uhr
(mit Betreuung)
Freitag
07.00-20.00 Uhr
(mit Betreuung)
20:00-21:00
(unbetreut, Fit Safe)
Samstag
08.00-10.00 Uhr
(mit Betreuung)
10.00-18.00 Uhr
(unbetreut, Fit Safe)
Sonntag & Feiertage
08.00-18.00 Uhr
(unbetreut, Fit Safe)
(unbetreut, Fit Safe)
Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme
Anmerkung:
- Wir sind weiterhin von den Krankenkassen (QualiCert) anerkannt!
- Das Training in den unbetreuten Zeiten (Fit Safe) bedarf einer Mitglieder Karte und einer Unterschrift auf die erweiterten AGB`s (beziehbar für einmalig CHF 10.-).
- Konto hallaufitness.ch Raiffeisenbank Schaffhausen CH50 8134 4000 0065 9265 4
Kompetenzen
Kraft
Kraft bezeichnet die Fähigkeit der Muskulatur sich gegen einen Widerstand zu kontrahieren. Unter dem Begriff unterscheidet man zwischen verschiedenen Fähigkeiten, wie Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer und Schnellkraftausdauer.
Ausdauer
Ausdauer ist die Fähigkeit, eine sportliche Anforderung ohne Ermüdung möglichst lange durchzuführen. Die Ausdauerleistung hängt davon ab, wie viel Energie dem Muskel zur Verfügung gestellt werden kann.
Beweglichkeit
Die Beweglichkeit gibt die Grundlage für die anderen Fähigkeiten vor. Je geschmeidiger sich jemand bewegt, umso besser kann er Kraft, Koordination und Ausdauer umsetzen.
Koordination
Jede Bewegung beruht auf der Zusammenarbeit vieler Nervenzellen und der Skelettmuskulatur. Deshalb ist eine gute Koordination wichtig, um die Kraft und Ausdauer optimal nutzen zu können.